Ταραχή, ταχυκαρδία, αίσθημα πνιγμού: Τι συμβαίνει όταν τα παιδιά «κλείνουν» τα social media

Συμπτώματα όπως ταραχή, υπερένταση, εφίδρωση, ταχυκαρδία, αίσθημα πνιγμού, είναι δυστυχώς πολύ συνηθισμένα μεταξύ παιδιών και εφήβων που προσπαθούν να απεμπλακούν από την εξάρτησή τους από τις οθόνες, όπως εξηγεί στο CNN Greece, η κυρία Ίλια Θεοτοκά, Κλινική Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο.

Με αφορμή τους περιορισμούς που αναμένεται να επιβληθούν στην πρόσβαση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σε παιδιά και εφήβους κάτω των 15 ετών, η κ. Θεοτοκά μιλά για το πόσο βλαπτικά μπορούν να είναι τα social media σε αυτές τις ηλικίες.

Το 60% παιδιών και εφήβων εκτίθενται στις οθόνες πριν τα 5 έτη

Η ειδικός εξηγεί ότι δεν μπορούν τα παιδιά και οι έφηβοι να εκτίθενται για πολλές ώρες στα κινητά τους και να κάνουν χρήση των social media. Προσθέτει πως η απαγόρευση της χρήσης κινητών στα σχολεία είναι απολύτως αναγκαία και πολλαπλώς χρήσιμη.

«Σύμφωνα με την Αμερικανική Παιδιατρική Εταιρεία, ένα παιδί και ένας έφηβος θα πρέπει να περιορίσει την έκθεση στις οθόνες. Και όταν λέμε οθόνες, εννοούμε όλες τις οθόνες- όπως tablet, κινητό, υπολογιστής, τηλεόραση. Να πούμε ακόμη, ότι οι οθόνες απαγορεύονται μέχρι την ηλικία των δύο ετών και εάν στην ηλικία αυτή τα παιδιά θέλουν να παρακολουθήσουν κάτι, θα πρέπει να γίνεται με την καθοδήγηση των γονιών», αναφέρει η κ. Θεοτοκά.

Στις ηλικίες 2 με 5 ετών, επιτρέπεται η έκθεση στις οθόνες μόλις για μία ώρα την ημέρα. Ωστόσο, μελέτες του 2020 έδειξαν ότι το 60% των παιδιών εκτίθενται στην οθόνη πριν τα 5 και το 30% πριν τα δύο».

Εξάρτηση και στερητικό σύνδρομο

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται όρια και κόκκινες γραμμές, ωστόσο μήπως η περιορισμένη χρήση ή η ξαφνική απαγόρευση, δημιουργήσει ένταση και στερητικό σύνδρομο στα παιδιά και στους εφήβους;

«Κατ’ αρχάς, δεν θα πρέπει να δαιμονοποιήσουμε την τεχνολογία αλλά η τεχνολογία δεν αφορά αυτές τις ηλικίες και αναφέρομαι στα μικρά παιδιά. Τα παιδιά έχουν ανάγκη από άλλες δραστηριότητες, σωματικές κυρίως, από ποιοτικό και επαρκή ύπνο, διαφορετικά θα υπάρχουν συνέπειες στην σωματική και ψυχική τους υγεία. Και φυσικά όταν ένα παιδί θέλει να ασχοληθεί με τα social media και την τεχνολογία γενικότερα, αυτό θα πρέπει να συζητηθεί με τους γονείς.

Οι γονείς και οι κηδεμόνες, θα πρέπει να είναι σε εγρήγορση για να παρακολουθούν τη συμπεριφορά αλλά και τυχόν συμπτώματα που μπορεί να εκδηλώσουν τα παιδιά και οι έφηβοι.

Ειδικότερα, διαπιστώνουμε συχνά ότι:

• το παιδί λέει ψέματα και νοιώθει ενοχές για τις ώρες που δαπανά στο διαδίκτυο,
• παραμελεί τις δραστηριότητές του και δεν τηρεί το χρονικό όριο που έχει συμφωνηθεί με τους γονείς
• εκδηλώνει σωματικά συμπτώματα. Τα συμπτώματα αυτά- τα οποία εμφανίζουν όσοι είναι εξαρτημένοι όχι μόνο από τις οθόνες αλλά και από το τζόγο- και εμφανίζονται όταν απομακρύνονται από το αντικείμενο της εξάρτησης, αφορούν σε ταραχή, υπερένταση, εφίδρωση, ταχυκαρδία, αίσθημα πνιγμού».

Αξίζει να σημειωθεί ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, το παιδί δεν υπακούει στους γονείς, εξακολουθεί να χρησιμοποιεί χωρίς όρια το διαδίκτυο και είναι διαρκώς εκτεθειμένο στις οθόνες.

«Δυστυχώς υπάρχει και αυτή η εκδοχή, με αποτέλεσμα να υπάρχουν καυγάδες και προβλήματα εντός της οικίας. Συχνά μάλιστα οι έφηβοι κυρίως, θεωρούν τους γονείς τους παρωχημένους και ξεκινούν οι εντάσεις στη σχέση τους. Αυτό σημαίνει απλά ότι το παιδί έχει εξαρτηθεί και έχει χαθεί επομένως το διάστημα, που το παιδί μπορεί να συνεργαστεί με τους γονείς του. Επομένως, αυτή η κοινή συμφωνία μεταξύ παιδιών και γονιών, με συγκεκριμένους όρους, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί σε μικρή ηλικία και φυσικά να τηρηθεί. Στην εφηβεία δυστυχώς εάν δεν έχουν τηρηθεί τα συμπεφωνημένα, το μομέντουμ θα έχει χαθεί…», τονίζει η ειδικός.

Προκειμένου το παιδί να μην εξαρτηθεί, και να υπάρξει απώλεια του ελέγχου, θα πρέπει η συζήτηση να γίνει όταν το παιδί βρίσκεται στο δημοτικό ακόμη. «Εάν χαθεί αυτό το διάστημα, θα υπάρχουν έντονες συγκρούσεις», προειδοποιεί η κ. Θεοτοκά.

Πότε είναι η ώρα να επισκεφθούμε ψυχολόγο

Σε περίπωση που η εξάρτηση από οθόνες και διαδίκτυο είναι μεγάλη, η κ. Θεοτοκά συνιστά στους γονείς να απευθυνθούν σε κάποιο ειδικό.

«Είναι γεγονός, ότι τις περισσότερες φορές, τα παιδιά δεν θέλουν να πάνε στον ψυχολόγο ή είναι αρκετά δύσκολο να τους πείσουμε. Στην περίπτωση αυτή, η εναλλακτική λύση είναι να αποφασίσουν οι γονείς να επισκεφθούν έναν ψυχολόγο. Μάλιστα διαπιστώνουμε συχνά, ότι εάν οι γονείς πραγματοποιούν συστηματικά συνεδρίες, τα συμπτώματα εξάρτησης του παιδιού ή του έφηβου φεύγουν… Μην σας φαίνεται παράξενο, διότι αυτό σημαίνει ότι οι γονείς έχουν βοηθηθεί από τον ειδικό και έχουν βρει τον κατάλληλο τρόπο, να πείσουν το παιδί για την ουσιαστική απεξάρτηση από τη συστηματική χρήση των κινητών και του διαδικτύου».

Πηγή:cnn.gr