Ένα τροπικό φρούτο με super οφέλη

Της Ιωάννας Μπέτση

για την ΡΗΡ

Πλούσια πηγή βιταμινών, θρεπτικών συστατικών και ενέργειας θεωρείται η μπανάνα.

Είναι το όπλο για την καλή υγεία και τη σωστή διατροφή, αφού πέρα από τις φυτικές της ίνες περιέχει βιταμίνες Α, Β, Ε, C, κάλιο, σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο.

Βοηθά στη δίαιτα, παρόλο που ο πολύς κόσμος πιστεύει το αντίθετο. Κόβει την επιθυμία για τσιμπολόγημα και παράλληλα χορταίνει.

Πριν την καθημερινή σας άσκηση βοηθά και χαρίζει ενέργεια στο σώμα.

Ενισχύει τη δύναμη του εγκεφάλου και τη μνήμη.

Εμποδίζει την αϋπνία κατά τις βραδινές ώρες.

Η κατανάλωση μπανάνας πριν από τον ύπνο βοηθά πολύ τον εγκέφαλο να χαλαρώσει.

Η υγεία των ματιών βελτιώνεται κατά πολύ, ιδίως γιατί περιέχει βιταμίνη Α.

Λειτουργεί ως καλλυντικό για την υγεία του δέρματος.

Μειώνει το στρες και δίνει τέλος στα πεπτικά προβλήματα και ειδικά όταν έχουμε διάρροια.

Επωφεληθείτε από το υπέροχο φρούτο και ενδυναμώστε τον οργανισμό σας.