Της Ιωάννας  Μπέτση

Μμ!  καλοκαιράκι,  τι  ευχάριστη  αίσθηση  μας  δημιουργείται  στο  άκουσμα  αυτής  της  λέξης.
Κι  απ’ευθείας  το μυαλό  μας  τρέχει  σε   αμμουδερές παραλίες,  καλοκαιρινά  βράδια,  διακοπές.
Ο  πανικός  κυριεύει  τις  περισσότερες  από  μας,  που  θέλουμε  με  ένα  μαγικό  τρόπο  να  μεταμορφωθούμε  σε  Θεές  ή  νεράιδες.
Απλά  αγαπητές  αναγνώστριες,  με  μερικά  tipps  που  ουσιαστικά πρέπει  να  τα  εφαρμόζουμε  όλους  τους
μήνες  του  χρόνου  (και  όχι  μόνο  το  καλοκαίρι),  θα  βγαίνει   καθημερινά   από  μέσα  μας  η  θεά  που  κάθε  μία  από  εμάς  κρύβει  μέσα  της.
Διορθώνοντας  τη  διατροφή  μας,  που  όλες  γνωρίζουμε  ότι  είναι  το  Α  και  το  Ω,  θα  έχουμε  εμφανή  απότελέσματα.
Κάνοντας  ένα  ελαφρύ  τζόκινγκ,  ή  γρήγορο  περπάτημα  για  40  λεπτά  3-4  φορές  την  εβδομάδα  θα  μας  προσφέρει  ευεξία  και  φυσικά  καλή  φυσική  κατάσταση.
Αν  έχουμε  την  ευκαιρία  να  περπατήσουμε  σε  παραλία,  μπορούμε  να  κάνουμε  ελαφριές  ασκήσεις  τόνωσης  των  μυών  στην άμμο.
Το ποδήλατο  είναι  μία  πάρα  πολύ  καλή ιδέα,  για  άσκηση  και  ψυχαγωγία.
Τα  τελευταία  μάλιστα  χρόνια,  έχει  γίνει  της  “μόδας”.  Μισή  ωρίτσα  την  ημέρα  κάνοντας  ποδήλατο,  θα  αλλάξει  η  διάθεσή  σας.
Ο  χορός  επίσης,  είναι  καλή  άσκηση  γιατί  εξασκείται  συγχρόνως  το  μυαλό  και  το  σώμα,  γιάυτό  αν  βρίσκεται  την ευκαιρία  τολμήστε  το.
‘Ολα  τα  παραπάνω  είναι  μία  τόνωση  στον  οργανισμό  μας,  που  χωρίς  άγχος,  ανέξοδα  και  με  παρέα  την  καλή  μας  θέληση,  θα  μας  φέρουν  την  επιθυμητή  εμφάνιση  που  ονειρευόμαστε.
Πιστέψτε  στον  εαυτό  σας,  μπορείτε…
Print Friendly, PDF & Email

Σχόλια Facebook

Σχολιάστε

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.