Μίνι καύσωνας “έρχεται” στη χώρα μας το επόμενο διήμερο, όταν και η θερμοκρασία αναμένεται να ξεπεράσει ακόμη και τους 40 βαθμούς κελσίου, σε ορισμένες περιοχές.

Συγκεκριμένα, ο υδράργυρος θα φτάσει στα ηπειρωτικά τους 39 – 40 βαθμούς Κελσίου και τοπικά στη Θεσσαλία ακόμη και τους 41 βαθμούς την Πέμπτη.

Την Τετάρτη σε Μακεδονία, Θράκη και Θεσσαλία το θερμόμετρο θα “σκαρφαλώσει” στους 39-40 βαθμούς, ενώ το ίδιο θα συμβεί και στη Στερεά Ελλάδα, την Πέμπτη.

Στην Αττική, την Τετάρτη θα επικρατήσει ηλιοφάνεια και η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 23 έως 37 βαθμούς, αλλά στα παραθαλάσσια η μέγιστη θα είναι 3-4 βαθμούς χαμηλότερη, ενώ στη Θεσσαλονίκη αναμένονται λίγες νεφώσεις τις μεσημεριανές και απογευματινές ώρες και η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 22 έως 35 βαθμούς Κελσίου.

Σύμφωνα με το meteo.gr, την Πέμπτη και την Παρασκευή θα εκδηλωθούν βροχές και τοπικές καταιγίδες τις θερμές ώρες της ημέρας κυρίως στα βόρεια ηπειρωτικά.

Από την Παρασκευή αναμένεται σταδιακή υποχώρηση των υψηλών θερμοκρασιών, παρόλα αυτά όμως θα διατηρηθούν σε υψηλά για την εποχή επίπεδα, με τις μέγιστες (38 βαθμοί) σε Θεσσαλία, Πελοπόννησο, νησιά ανατολικού Αιγαίου και νότια Κρήτη.

Μέτρα προστασίας από τις ιδιαίτερα μεγάλες θερμοκρασίες

Για τα μέτρα προστασίας από τις ιδιαίτερα μεγάλες θερμοκρασίες, λόγω καύσωνα, ενημερώνει τους πολίτες, ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας, ώστε να προβλεφθεί η αφυδάτωση του οργανισμού και η θερμική εξάντληση και η θερμοπληξία.

Μεγάλη προσοχή θα πρέπει να δώσουν οι πολίτες των ευπαθών κατηγοριών.

Στις κατηγορίες αυτές περιλαμβάνονται οι ηλικιωμένοι, τα βρέφη και τα παιδιά, οι έγκυες, ασθενείς που πάσχουν από χρόνια νοσήματα όπως καρδιοπαθείς, σακχαροδιαβητικοί, ασθενείς με χρόνια αναπνευστική πνευμονοπάθεια, καθώς και άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, παχύσαρκοι, άνθρωποι που εργάζονται στην ύπαιθρο εκτεθειμένοι στην ηλιακή ακτινοβολία, αθλητές, άτομα που καταναλώνουν πολύ αλκοόλ ή κάνουν χρήση ναρκωτικών ουσιών.

Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στους μετανάστες και σε ανθρώπους σε ένδεια ή σε άτομα τρίτης ηλικίας που ζουν μόνα τους.

Ομάδες του πληθυσμού που είναι ευάλωτες στον καύσωνα :

• Οι ακραίες ηλικιακές ομάδες (βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένοι).

• Οι ασθενείς που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (π.χ. καρδιολογικά, αναπνευστικά, σακχαρώδη

διαβήτη κ.λπ.) ή από σοβαρά νευρολογικά ή ψυχιατρικά νοσήματα.

• Άτομα τα οποία λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή με αντι-υπερτασικά (π.χ διουρητικά, β-αναστολείς)

και άλλα φάρμακα όπως φαινοθιαζίνες, αντικαταθλιπτικά και αντιψυχωσικά, αντι-ισταμινικά,

αμφεταμίνες και αντιχολινεργικά.

• Άτομα με παχυσαρκία.

• Άτομα που εργάζονται ή διαμένουν σε εξωτερικούς χώρους ή αθλητές.

• Άτομα που καταναλώνουν πολύ αλκοόλ ή κάνουν χρήση ναρκωτικών ουσιών

Συμβουλές προστασίας από τον καύσωνα

• Πίνετε άφθονα υγρά (νερό, χυμούς φρούτων ή λαχανικών).

• Αποφύγετε την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ.

• Αποφεύγετε την απ’ ευθείας έκθεση στον ήλιο και περιορίστε τις μετακινήσεις σας. Παραμένετε σε

σκιερά και δροσερά μέρη, αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.

• Χρησιμοποιείστε, αν είναι εφικτό, κλιματιστικά ή ανεμιστήρα κατά τις ζεστότερες ώρες της ημέρας

• Ντυθείτε με ελαφρά, άνετα και ανoιxτόxρωμα ρούχα. Φοράτε καπέλο και γυαλιά ηλίου όταν

κυκλοφορείτε σε εξωτερικούς χώρους.

• Κάνετε πολλά, χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας.

• Εάν ιδρώνετε πολύ, μπορείτε να αυξήσετε την κατανάλωση άλατος (αναζητήστε συμβουλή ιατρού

σε περίπτωση που σας έχει συστηθεί ο περιορισμός αλατιού).

• Τρώτε μικρά (σε ποσότητα) και ελαφρά γεύματα, δίνοντας έμφαση στην κατανάλωση φρούτων και

λαχανικών και περιορίζοντας τα «βαριά» φαγητά.

• Αποφεύγετε τις βαριές χειρονακτικές εργασίες, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία,

άπνοια και μεγάλη υγρασία.

• Αν πάσχετε από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά κλπ.) συμβουλευθείτε τον γιατρό

σας για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβετε.

• Αν έχετε νεογέννητο στο σπίτι, φροντίστε να είναι ντυμένο ελαφρά. Ζητήστε οδηγίες από τον

παιδίατρό σας σχετικά με τη λήψη υγρών.

• Κλείνετε τα εξωτερικά παράθυρα κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας και αφήνετέ τα ανοιχτά κατά

τη διάρκεια της νύχτας.

• Αποφύγετε όσο είναι δυνατό τη χρήση φούρνου και κουζίνας για να μην αυξηθεί περισσότερο η

θερμοκρασία του σπιτιού σας.

• Μην αφήνετε ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο νήπια, ηλικιωμένους, κατοικίδια

• Αν παρουσιάσετε την οποιαδήποτε δυσφορία ή ενόχληση, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.

Σκεφτείτε τους ευάλωτους συνανθρώπους μας

Αν γνωρίζετε ηλικιωμένους, παιδιά, μοναχικά άτομα, ασθενείς με χρόνια νοσήματα,

Φροντίστε:

-Να μη μένουν μόνοι τους τις ημέρες του καύσωνα

-Να λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες υγρών

-Να έχουν πρόσβαση σε δροσερό/κλιματιζόμενο χώρο

πηγή:enikos.gr

Print Friendly, PDF & Email

Σχόλια Facebook

Σχολιάστε

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.