Το Πρωινό της Τρίτης γεμάτο πρωτεϊνη

Καλημέρα & Καλή εβδομάδα!
Ένα πρωινό γεμάτο πρωτεΐνη ?
Υλικά:
✓Τορτιγια
✓2 ασπράδια και 1 κρόκος αυγού?
✓Τυρι cottage
✓Μπουκοβο

Peggy