Έξυπνο σνακ

 Για την ΡΗΡ

Με τη βρώμη για οδηγό στην καθημερινή μας διατροφή, έχουμε πολλά οφέλη στην υγεία μας.

Η βρώμη παίζει σημαντικό ρόλο στο αίσθημα κορεσμού της τροφής, όσο και στα συστήματα του οργανισμού όπως το πεπτικό και το καρδιαγγειακό.

Η τακτική κατανάλωση τροφίμων σε πλούσιες φυτικές όπως η βρώμη, βοηθά στην μείωση της πείνας αυξάνοντας ταυτόχρονα το αίσθημα πληρότητας.

Επίσης οι β- γλυκάνες και τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στη βρώμη ωφελούν την υγεία του εντέρου σε περιπτώσεις όπως η ελκώδη κολίτιδα και η δυσκοιλιότητα.

Οι φυτικές της ίνες προσφέρουν εξαιρετικά οφέλη στην καρδιά, καθως με τη συσχέτισης της β-γλυκάνης μειώνουν τη χοληστερίνη που περιέχεται στο αίμα.

Εντάξετε στο πρωινό σας τη βρώμη και απολαύστε τα υγιή αποτελέσματά της.