Ανθρώπινη απειλή

Της Ιωάννας Μπέτση

για την ΡΗΡ

Όσο γλυκιά κι αν είναι η γεύση της, τόσο κρύβει άσχημες επιπτώσεις για τον οργανισμό μας.

Μιλάμε για τη ζάχαρη, η οποία αποτελεί απειλή και ευθύνεται για την εκδήλωση μεταβολικών νοσημάτων.

Η ζάχαρη πέρα από τα γλυκά, βρίσκεται στα αναψυκτικά και σε πολλά καθημερινά σκευάσματα που χρησιμοποιούμε στη διατροφή μας.

Η υπέρταση και τα καρδιακά νοσήματα βασίζονται στην επίδραση της ζάχαρης.

 Ανεξαρτήτου από το αν παχαίνει ή όχι, πρέπει η χρήση της να γίνεται όσο το δυνατό λιγότερη στη διατροφή μας.

Χρειάζεται και καλό θα είναι να στραφούμε σε φυσικές ανεπεξέργαστες ομάδες τροφίμων που θα προκαλέσουν πολύ λιγότερη φθορά και θα μας βάλουν σε καινούρια επίπεδα ζωής.

Άλλωστε τα φρούτα είναι πηγή γλυκαντικού που μπορούμε να το καταναλώνουμε σε αφθονία και χωρίς τύψεις.

Το θερμιδικό φορτίο της ζάχαρης το αφήνουμε μακριά και το αντικαθιστούμε με εξαιρετικές τροφές με υποκατάστατα που ανεβάζουν το γλυκαιμικό δείκτη, χωρίς να προκαλούν προβλήματα.